Мужчина должен быть сильным ИМХО. Большинству из нас уже за 30. Спортом заниматься в секциях не каждый сможет, а вот качаться это же не сложно.
Что думаете, надо подкачаться? Если не подкачиваетесь, то какие у вас на это причины? Любые мысли для обсуждения были бы интересны. Как качаетесь, как изменилась ваша жизнь, как воспринимают девушки это? Влияет ли это на качество секса?

К уважительным причинам отношу:
- проблемы со здоровьем,
- занятость другим видом физкультуры и спорта.

Сам качнулся чуд-чуть вчера, сегодня приятное ощущение в мышцах торса - то, что было мягким и объемным и воспринималось как жировая прослойка, стало затвердевать. Сейчас еще качнусь. А чего делать, если не бухаешь и не куришь? Пустоту надо чем то заполнять.

угадал автора по теме.

сам, только плаваю, на остальное надо сильно изучать чтобы не повредить себе ченить.

Мужчина должен быть сильным

Когда слышу слово должен, сразу возникает резонный вопрос - кому. )

Еврейчик А чего делать, если не бухаешь и не куришь? Пустоту надо чем то заполнять.

книжку почитай, йопта...

Скользящий Когда слышу слово должен, сразу возникает резонный вопрос - кому. )

на мисте такой же вопрос Морковка вштыки воспринимала - когда в ветках про отношения между М и Ж фигурировали фразы "женщина должна...."

(5) больше вопросов не имею ;)...

еврейчик, у тебя чето все в голове опять перемешано. Цели какие?
Качалка ради качалки?

sf Цели какие?

он же написал :)

Еврейчик Вот качалка приносит уважение.

Я проживаю в сельской местности - нах мне качалка? Разве что тесто раскатывать :)

(9)
всё на мне хозяйство, дом, пропитался весь [censored] ©

sf еврейчик, у тебя чето все в голове опять перемешано. Цели какие?
Качалка ради качалки?

что уж ты думаешь я такой примитивный, что с целеобразованием не смогу справиться? качалка ради силы, красоты тела, респекта (я социальная личность, мне респект в социальных сетях приносит деньги) и много других выгод от того, Что ты подкачан.

(10) Ничего такого подобного. Физический труд, для моей пользы, облагораживает! (с)

alex_shkut Навоз не от кого разгружать

что, скотины совсем не осталось?

Я считаю, что надо не качаться, а много двигаться. А нагружаться умеренно. Выносливость полезнее тупой силы.

alex_shkut Я считаю, что надо не качаться, а много двигаться. А нагружаться умеренно. Выносливость полезнее тупой силы.

соглашусь. Даже в постеле грубая сила не так важна, Как выносливость. Одно дело ты сможешь войти в нее резко, сильно, но ненадолго тебя хватит, а другое дело, будешь трахать до потери пульса - так, чтоб она раскричалась - тут выносливость нужна.

(17) да, с них помёт жгучий, его выдерживать надо несколько лет перед внесением

andrewks (17) да, с них помёт жгучий, его выдерживать надо несколько лет перед внесением

на нем еще самогон настаивают )

(0) смита накачай на бои , ему ж биццца надо будет с всеми , у него турне скоро по городам и весям России

(19) Или разбавлять сильно. (20) Но насчет самогона - не слышал.

Бендер (0) смита накачай на бои , ему ж биццца надо будет с всеми , у него турне скоро по городам и весям России

для этого жрать много надо, а это деньги. Нет у меня таких денег, чтоб еще один рот содержать, я на квартиру коплю.

Я качаюсь... когда лишнего выпью

(0) не каждому быть сильным, не каждому быть умным. Ни кто ни кому ни чо не должен. Для здоровья считаю самое лучшее бег или кросфит(туда же плавание и все аэробные). Кач не люблю так как просто сам по себе бессмысленен(а они еще ся блеать спорцменами считают гы гы гы).

Гулял в выходные, качался на качельках, мне понравилось. Рекомендую!

qwer10707 (0) не каждому быть сильным, не каждому быть умным. Ни кто ни кому ни чо не должен. Для здоровья считаю самое лучшее бег или кросфит(туда же плавание и все аэробные). Кач не люблю так как просто сам по себе бессмысленен(а они еще ся блеать спорцменами считают гы гы гы).

согласен с тобой. мне тоже бег нравится. а кач - это просто чтоб тело в мышцах было. не обязательно быть горой мускулов. просто плоский живот, кубики пресса и рельефные мышцы - вполне достаточно для полного счастья.

(28) ну тогда почему бы и не походить. Попробуй кросфит, мне кажется для здоровья гораздо полезней просто качалки, да и мышцу наращивает вполне.

(4) Замечу, что на сам вопрос ты не ответил. )

Скользящий (4) Замечу, что на сам вопрос ты не ответил. )

просто ты же знаешь почему так говорят и что под этим подразумевается. "Должен" - это статусу "мужчина" должен. раз называешься мужчиной, значит должен быть сильным. Иначе не имеешь права называться мужчиной.

qwer10707 (28) ну тогда почему бы и не походить. Попробуй кросфит, мне кажется для здоровья гораздо полезней просто качалки, да и мышцу наращивает вполне.

ну так не особо в секцию то ходить. а пробежки с плеером это другое дело. на свежем воздухе. я так и делаю но не регулярно. сейчас регулярно начинаю. погода позволяет.

(31) скока бегаешь?

(31)
Если человек не сильный - значит он не мужчина, так?

qwer10707 (31) скока бегаешь?

Как то так.

Скользящий (31)
Если человек не сильный - значит он не мужчина, так?

конечно не мужчина. Мужчина должен быть сильнее женщины. Ну и в тонусе. Не обязательно как шварц, но чтоб хотя бы мог защитить семью или не побояться один на один вступить в сватку. Мужчина = воин.

Не быть сильным = не быть мужчиной
А можно не быть сильным и быть мужчиной
Быть сильным и не быть мужчиной.

(34)ускорься минут на 5 и нормалек вопчем то будет. Без остановок если

qwer10707 (34)ускорься минут на 5 и нормалек вопчем то будет. Без остановок если

да. ну там зима была. и когда мост через дорогу там уже не бегом приходилось и светофоры а так норм. летом получше )

(37) Общего стажа в качалке примерно 5 лет. Тогда интересно было - мыщцу хотел накачать. щас хочу на боевые походить - имхо больше пользы будет. От того что в буграх мыщц будешь - ИМХо никакого профита.Пока вес потихоньку скидываю, потом на боевые пойду. Как то так

(38) Верно. И приходим к выводу что с физической активностью это напрямую не связано.

(34) че-то скорость какая-то никакая. пешком обычно 7км/ч. но бегать всяко полезнее, чем качаться
(39) да, большой шкаф громче падает

(41) ну накачаешься к примеру - а дальше то что? Удар не поставлен, уклоны и блоки на знаешь. Любой боец на 15-20 кг меньше сделает как нех делать

(43) так это все очевидно
(44) ну, даже для переезда вещи таскать обычных мышц программиста достаточно, тут именно дизайн тела)))

(45) Именно - выносливость это жилы - был такой атлет тренировался с цепями - теленка на плечах носил. ВОт грузчики допустим - жилистые и выносливые. Выжать 120 и более кг одно, а вот мешок 50-60 кг унести на плечах это другое

(48) спасибо, даже и не знал про изометрические упражнения

(49) Все хочу потренироваться с цепями

помню как-то с качком тащил чугунную ванную
он чуть не сдох, спрашиваешь -- для чего качался

(51) Я помнится, чугунную ванную в одиночку таскал, когда ремонт делал.
Грузчики из Леруа Мерлен сказали, что у них доставка только до лестничной клетки, а занос в квартиру за отдельную плату.
Но платить этим п..дорам дополнительных денег я не захотел из принципа.

(0) Качаться конечно надо, но клип и песня уродские.

какую херню вы несете...это просто пестец...))))

alexiv79 щас хочу на боевые походить - имхо больше пользы будет.

важно чтобы тренера были толковые, обратись к специалистам...

зы: смотреть со звуком, без спецэффектов уровень мастерства виден не в полной мере.

(56) Да это понятно - щас вот ищу куда и худею - а то с моим весом иногда давленка скачет, а это не есть гут

(57) 200 кг ?

(58) Не, было 101. сейчас 96. Рост 175. Нужно хотя бы еще кг 10 скинуть

акуеть жирдяи вы...

Я качаюсь, готовлюсь гастролировать на следующий год. Мировые гастроли будут по пляжам и бассейнам азии, африки, америки, европы.

(60) ты сколько набрал-то уже?

(62) да чет остановился...))) пытаюсь пробить...)

правда мне программу левую написали...хозяин зала...дипломированный инструктор как увидел прифигел...переписал программу...посмотрим...)

(63) читал в этой ветке про изометрические упражнения?
кстати, у тебя какой тренировочный объем в часах/количеству тренировок в неделю получается?

(64) три раза в неделю не более часа в день...в идеале 45 минут...но нагрузиться надо пестец как за это время...иначе бестолку...

(65) у тебя только силовые?
я набирать начал только когда бегать начал + силовых оставил только 2 в неделю. оказалось просто отдыхать между силовыми надо больше

(62) Программу встудию. Какая была - какая стала.

(65) А по питанию как?

(66) чередую...6 недель на массу 6 недель силовая программа...бегать вообще не бегаю...сливать сразу начинаю...а отдыхать да...в том и смысл...шокировать мышцы за 45 минут и сутки отдыхать...

Hans Программу встудию.

а смысл программы сравнивать?

V777 и сутки отдыхать...

попробуй не сутки, а двое трое. можно кардио тренировки.

да не...нормально...с моим графиком 3 раза в неделю вполне себе достаточно...а набегаться я на страйкболе на выходных успеваю...))))

(70) а ты дневник ведешь?
вот например, как в эндомондо

(73) ну вот, а говоришь не бегаешь

(71) Как-то странный совет - че прям так и сказали? типа жри торты и вообще все что с углеводами? тебе по идее протеины нужны, углеводов тоже, но без перебора. Это если цель мышцу прокачать. Ну и протеиновые коктейли посмотри

(75) я гейнер и так пью...так и сказали...ешь хорошо и чаще...только идиот будет целыми днями торты только жрать...)))
(74) ну я имел ввиду что целенаправленно...там бег следить за пульсом по времени...все дела...не страдаю таким..,)))
дневник не веду...только замеры ежемесячные ну и взвешивания раз в неделю...
(76) я не набираю жира...вообще...что бы не жрал...я дистрофан еще тот...))))

Вчера слышал новость - Линдовер сказал что бодибилдинг-классику могут сделать олимпийским видим спорта.

(77) Да уж - у меня такое только в молодости было. Щас как-то жыр быстро набирается если не следить

(78) погоди, ты из профессиональных ББшников?

(79) я с 20 до 30 лет вес вообще не менял...60 кг при росте 180...такие дела...))

(80) я одинесник, не билдер.

(81) сейчас-то сколько?
тут же еще какая тема, чем больше весишь - тем быстрее набираешь.

(82) а на соревнования серьезно нацелился?

(81) хренасе ты доходяга. реально маленький вес для такого роста. а с 20 до 30 тоже не менял, но у меня был 85 кг при росте 180.

(83) сейчас на 73 стопорнулся...

sf
(82) а на соревнования серьезно нацелился?

нет конечно. Ни о каких соревнованиях и не думал, только смотрю.

(85) 73 уже в принципе нормально.

(78) лучше бы какую то эстетику вернули...как было при Арни...а то какие то бегемоты пузатые выступают...смотреть стремно....
(87) 80 хочу...)))

(85) ну меня примерно так же. только у меня прогресс не остановился.
но я ем 5 раз в день (в выходные 3)

sf оказалось просто отдыхать между силовыми надо больше

Это для каждого индивидуально.
Кому-то два дня надо отдыхать, кому-то один. На стероидах меньше, т.к. обмен веществ быстрее.

(91) я 6...ну как ем...завтра обед ужин то понятно...а между ними...то литр кефира выпью с чем нить...то фруктов накидаюсь..в дни без тренировок за час до сна еще гейнер накатываю...

(92) конечно индивидуально. ты тут нам свою химию не толкай.

V777 в дни без тренировок за час до сна еще гейнер накатываю...

я думал его лучше после тренировок пить или вообще курсом, например, месяц и каждый день.
а так получается, что у тебя расход калорий в один день, а прием белка и углеводов в другой.
призываю IamAlexy для консультации

(91) мне блин тренер написал программу суперсетами...а она по сути больше идет на рельеф во время сушки...я и начал сливать...зато рельефнее стал...знакомый как увидел...матерился...грит тебе масса нужна...рано тебе еще суперсеты...ща посмотрим...мож и дальше пойду...

(95) Сильно массу не набирай - да и вообще сильно подумай - если хочешь сильно накачаться может комплексы какие есть? Может просто себя в форму привести в нормальную - т.е. грубо говоря не до состояния Шварца качаться, а до Ван Дама допустим в лучшие годы. И качайся чтоб не надорваться - типа суставы береги и прочие дела.

V777 грит тебе масса нужна

я раньше тоже так думал, что мне масса нужна.
думал наберу 80 и потом буду на выносливость работать, но умные люди отговорили.
поэтому по массе сейчас не заморачиваюсь.