Кто чем лечит выбитые пальцы ?
Повредил большой палец на правой руке и теперь кулак не сжимается до конца.

(404) Небось не бинтовал? Ну обычно мазью от растяжений

ааа...знакомая история...бинтуй...я много раз выбивал...

Офигенная мазь есть, фастумгель называется.

Пропустить не представляется возможным.
Буду левой боксировать.
Надо на этой неделе хотя бы 6 тренировок провести.

Grekos2 Повредил большой палец на правой руке и теперь кулак не сжимается до конца.

У нас сенсей если увидит не сжатый правильно кулак - тут же отжиматься отправит.
Говорит, лучше вы тут будете умнеть, чем с покалеченными руками по жизни ходить будете.

(409) Как хочешь, потом можешь на месяц отдыхать отправиться.

Кулак был правильно сжатый.
Просто большой полец на локоть попал.

(413) 6 трень в неделю, чота многовато?

(414) 3 раза бокс, 1 бассейн , 2 офп

Grekos2 Пока я отдыхаю и болею противники качаются.

Есть много упражнений, которыми необходимо заниматься. Физическая сила - это только часть тренировок.
Есть еще техника и концентрация.

(416) Вот не могу никак собраться начать медитировать по методике рекомендованной Dimoff :)

(417) поделись методой

(418) Вот тут надо читать
http://forum330.com/forum/2120

Grekos2 Вот не могу никак собраться начать медитировать по методике рекомендованной Dimoff

Сам не могу :(
Но знаю, что необходимо.
Еще думаю нужен цигун, но без мастера не осилить, а наш совсем не силен в таких вещах.

trdm изотонические тренировки

А что это ?

Grekos2 А что это ?

Силу и выносливость.
Поищи "Железный Самсон".

Мне кажется эти методики без тренера не освоить

Кстати, соорудил себе такой тренажер. Прикольно, только с непривычки себе костяшки кулаков быстро отбил.

Grekos2 Мне кажется эти методики без тренера не освоить

Надо еще немного йоги для нормализации потоков энергии в организме.
Например сурья намаскар.
С утра неплохо подзаряжает и прикольное ощущение после нее,как будто все на свои места становится.

(426) Ну это то в фитнесс клубе могут научить.
А вот изотоническим методикам нет.

Grekos2 (426) Ну это то в фитнесс клубе могут научить.
А вот изотоническим методикам нет.

Это практически классикой было в те времена. 3 или 4 базовых упражнения.

Grekos2 (414) 3 раза бокс, 1 бассейн , 2 офп

ну ты крут чувак, а жизнь то у тебя есть? я вот 4 дня в неделю занимаюсь и на меня косо дома смотрят...

(429) Это еще мало.
Тренироваться надо 2 раза каждый день.

Кроме воскресенья.

Да. Могу себе позволить.

Grekos2 Да. Могу себе позволить.

Ну ты, братуха, красава ваще!

(430) Эт еси хошь стать самым прославленным мастером кунг фу во всей провинции. А вапче мышцам отдыхать нада давать?

(433)

qwer10707 А вапче мышцам отдыхать нада давать?

На то и есть Воскресенье.
А в Субботу вечером можно выпить легкоалкогольных напитков.
В будние дни чередовать нагрузки на разные группы мышц.

qwer10707 Эт еси хошь стать самым прославленным мастером кунг фу во всей провинции

Нет. Это чтобы дойти до скромненького уровня разрядника.
Я тут походил по клубам и кое что видел.
Чемпионом стать оч трудно.

Grekos2 Тренироваться надо 2 раза каждый день.

Можно зарядкой обойтись с утра. Вместо первого раза. Между чисткой зубов и душем. Я так поступаю.

Grekos2 Нет. Это чтобы дойти до скромненького уровня разрядника.

Правильней будет сказать до уровня, "чтобы не убили сразу." :)

(434) в таком режиме занимаясь велика вероятнось перегореть быстро и потерять интерес

Не знаю, я даже в легком режиме занимаясь, перегорал и терял интерес настолько что на неделю завязывал. ) А тут, если у чувака хватает мотивации на 5 тренировок в неделю, то наверно ему это не грозит. )

qwer10707 мож легкую атлетику тогда тренировать, еси тя ни кто не догонет то и не убьет

Тренирую, но умудрился повредить бедро и потому пока перерыв в легкой атлетике.
А так да. После бокса на улице главное избежать контактов с властями.

Grekos2 А так да. После бокса на улице главное избежать контактов с властями.

С чего это вдруг так озаботился этим?

(441) Если на меня нападут хулиганы, то после бокса милиция меня заберет, а не их.
Забирают не того кто напал, а того кто стоит на ногах.

(442) Хулиганы на него нападут. Размечтался :)

у нас чемпиона европы тупо зарезали у ларька...

(444) ну мож его зарезал чемпион мира

(445) И ловко избежал контактов с властями :)

Курильщик у нас чемпиона европы тупо зарезали у ларька...

Это потому что нефига не воспитывают молодежь в нормальном ключе.
Издержки масштаба.
Резать и дальше будут.
Нельзя больше 10 тыс. народу селиться - давно известно.
Начинаются слабо контролируемые процессы.

И вапче учитывайте еще такой факт, что разряды в боевых видах субъективнее чем например в легкой атлетике. Чтоб получить в боксе ты должен выступить на нескольки соревнованиях и занять места например не ниже призового. А приехать на эти соревнования могут спорцмены разных уровней. А вот например в тяж атлетике ты должен поднять определенный вес и срать поднял получил разряд, не поднял нет

(448) вот сразу видно ламо в спорте ... "спорцмены разных уровней" моя плакать ... Это возможно на городских соревах - на области уже не реально ... А на округ/страну так 100% не реально ...

(449) И чтож в моем посте противоречит с твоим пониманием не пойму?

(451)

А приехать на эти соревнования могут спорцмены разных уровней.

- бредятина

(452) именно. Перворазрядник перворазряднику рознь

(453) нет 1 разряд это уровень

(454) первый разряд в регионе где данный вид развитвыше уровня чем 1 разряд где нить в районе нанайцев где 10 спорцменов на весь район. А штангистам срать с какого ты района - москва, питер, стерлитамак или Васюки.

(459) субъективное мнение. Есть еще мнение, что разряды присваивают без боев и что?

(459) Тоесть ты считаешь что все перворазрядники равны, как мать его багатыри черномора?

А можно участвовать в серьезных соревнованиях не имея разряда ?
Например в первенстве города

(462) можно и на области, но в рамках заявленного количества на соревы. Если будет излишек - выкинут именно таких не понятных.

Grekos2 А можно участвовать в серьезных соревнованиях не имея разряда ?

Определяется правилами федерации. А обще тренер решает смотря по уровню спортсмена. Ведь спортсмен может перейти из другой федерации, из другого вида спорта и быть хорошо подготовленным.

(465) Ну не всегда так. На область спортсмен может себя сам заявить.

Как все это сложно. На что вообще влияет присвоение разряда? По сути это всего лишь запись в таблице.

Скользящий Как все это сложно. На что вообще влияет присвоение разряда? По сути это всего лишь запись в таблице.

У школьников это может повлиять на то, что их с большей охотой возьмут в кадетское училище.

да [...].куйню несете..разряды .кмс-ы и пр. присваиваются после определенной победы на определенном соревонвании официального уровня

(469) читай посты 456, 457 и 458.

Поделитесь опытом.
Кросс Фит для бокса.
Кто какие полезные упражнения делает ?

Я пока что делаю 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 рыбка - лежа на животе выгибается голова вверх и ноги вверх как можно выше.
перерыв 15-20 сек
всего 10 серий.

блин от штанги потолкай вперед...плечевой пояс развивай...

(471) делай любые

Если боевые искусства, то мне кажется лучше свой вес использовать.

(474) качалка дает силу но забивает мышцы. Тут смотри чо важней. А вапче эти ограничения они касаемо еси занимаешься уже серьезно. Тоесть я самневаюсь например что грекас щас возьмет штангу и сразу забьет мышци и станет медленным.

Я и так медлительный.
Надо моторику развивать.
Чтобы по 200 ударов за раунд.

qwer10707 качалка дает силу но забивает мышцы.

Качалка силу не дает. Качалка дает объем мышц.
Силу дают изометрические упражнения.

та ты шо...а мужики то и не знали...)))
то есть про силовые тренировки ты не слышал???)) и эт...ты пауэрлифтирам только такого не ляпни...)))

(479) Пауэрлифтинг как раз оно и есть 50/50.

чего 50/50???

Качалки и изометрии.

trdm Качалка силу не дает. Качалка дает объем мышц.

Т.е. объём с силой никак не связаны? :)

Bumer Т.е. объём с силой никак не связаны?

Связаны конечно. Больше мышц, человек сильнее становится.
Но это сила от объема, её может и не быть.

А от изометрии мышцы растут или нет ?

диванные эксперты такие эксперты...зачем тогда пауэрлифтеры качают мушцу??? ведь можно силу нарастить и без нее...)))

(485) ты чо так углубился то в дебри? ПРоведи годок два со спортом, отжмиманиями по утрам и простым бегом и будет у тя и бокс подтянут и фигура норм. Не обязательно нырять в омут с головой,резервы организма ограничены, поставь се для начала цель просто ходить на трени 3 раза в неделю и 2 раза в промежутках бегать

qwer10707 резервы организма ограничены

Это немного не так. Мы их просто не умеем рационально использовать.

qwer10707 ПРоведи годок два со спортом, отжмиманиями по утрам и простым бегом

Это уже есть.

qwer10707 резервы организма ограничены

В моем случае это не так :)

(493) у тебя одни сплошные травмы. )

(492) а чо так вдруг загорелся то резко?

(495) На ММА мне очень быстро отбили межреберные мышцы.
Не считая синяков на руках которые нормальное явление.
На боксе добавили по больным ребрам. Но ребра прошли сами собой.

Потом я простудился и пробежал кроссик в результате чего пропустил в общей сложности 5 тренировко по боксу.
Болит тазобедренный сустав. Это самая тяжелая травма. Не бегаю уже месяц.
На нос разбили и фингал под глазом был. :)
Неделю назал повредил большой палец но он зажил уже почти. Фастум гель классная вещь.
Лучшая мазь из тех что я пробовал.

А так все нормально.

а мне фастум вообще никак не помогает...

(499) А что помогает ?

хз...мази вообще не помогают...правда я прям сильно не травмировался...но было...само проходило со временем...

(497) Ага, очень заметный эффект сразу дает.

Не идут боковые удары :(

Сегодня буду отрабатывать 1000 раз на мешке.